在现代快节奏的生活中，颈肩腰腿痛已成为困扰各年龄段人群的常见问题。无论是长期伏案的上班族、体力劳动者，还是中老年人群，都可能因姿势不良、劳损、退行性病变等原因出现疼痛、僵硬、活动受限等症状。若未及时干预，这些疼痛可能逐渐加重，甚至影响日常生活。康复医学科作为融合微创治疗、现代康复、中医康复为一体的临床科室，凭借系统化的评估和多元化的治疗手段，能有效缓解疼痛、恢复功能，帮助患者回归健康生活。
一、颈肩腰腿痛的常见病因
1.颈椎病：长期低头、睡姿不良导致颈椎退变，引发颈肩酸痛、头晕、手麻。
2. 腰椎间盘突出：久坐、弯腰搬重物等使腰椎压力增大，压迫神经，导致腰痛、腿麻。
3.肩周炎（冻结肩）：肩关节粘连，导致抬臂困难、夜间疼痛加重。
4.膝关节炎：肥胖、运动损伤或年龄增长导致关节磨损，出现疼痛、肿胀、活动受限。
5.肌肉劳损与筋膜炎：长期保持固定姿势或过度使用肌肉，引发慢性疼痛。
二、康复医学科如何治疗颈肩腰腿痛？
康复科采用“评估—治疗—康复训练”一体化模式，结合现代康复医学和传统疗法，精准解决疼痛问题。
1.精准评估，明确病因
体格检查：评估关节活动度、肌肉力量、神经功能等。
影像学检查（如X光、MRI）：辅助诊断椎间盘突出、关节退变等情况。
步态与姿势分析：发现不良体态对疼痛的影响。
2. 多元化治疗手段
（1）微创手术治疗
射频联合臭氧椎间盘消融术、胶原酶化学融盘术、脊髓电刺激镇痛解痉术、胸腰椎椎体成形术、神经根脉冲射频调控术、周围神经嵌压松解术、各部位神经松解术、椎管内治疗臭氧注射术、肉毒素注射术等多种特色诊疗技术。具有“创伤小、痛苦轻、恢复快”的特点。
（2）物理因子治疗（无创、无痛）
低频电刺激：缓解肌肉痉挛，促进血液循环。
超声波治疗：松解粘连，减轻炎症。
冲击波疗法：针对慢性肌腱炎、钙化灶，促进组织修复。
（3）手法治疗（调整结构，恢复功能）
关节松动术：改善颈椎、腰椎小关节错位。
筋膜松解术：缓解肌肉僵硬和触发点疼痛。
整脊推拿：调整脊柱排列，减轻神经压迫。
（4）运动康复（增强稳定性，预防复发）
核心肌群训练：加强腰腹力量，减少腰椎负担。
颈椎稳定性训练：改善头前倾、圆肩等不良姿势。
膝关节强化训练：增强股四头肌，保护关节。
（5））传统中医疗法
针灸：疏通经络，缓解疼痛。
拔罐：祛除湿寒，改善局部循环。
中药外敷：活血化瘀，消肿止痛。
三、康复医学科治疗方式的优势
微创手术:避免开刀风险，适合大多数患者。
个性化方案：根据病情定制治疗计划，精准干预。
标本兼治：不仅止痛，更注重功能恢复和预防复发。
绿色安全：无药物依赖，适合长期康复。
四、康复后如何预防疼痛复发？
1.保持正确姿势：避免久坐、低头，使用符合人体工学的办公设备。
2.科学运动：每周进行游泳、瑜伽、太极等低冲击运动。
3.控制体重：减轻膝关节、腰椎负担。
4.定期拉伸：放松紧张肌肉，改善柔韧性。
五、何时该看康复医学科？
出现以下情况，建议尽早就诊：
疼痛持续>1周，休息无缓解
伴随麻木、无力、放射性疼痛
影响睡眠、行走或日常活动
六．科室简介：
21点玩法研究所 康复医学科，专注于脊柱关节疼痛、神经及软组织疼痛、中风偏瘫、截瘫、面瘫等疾病的诊疗与康复，形成了以微创技术为引领，现代康复与传统医学相结合的发展模式。诊治范围涵盖慢性疼痛、神经系统疾病、骨关节肌肉疾病、血友病骨性关节病及多种慢性疾病的康复。
北大街院区：
门诊：门诊楼二楼西侧
住院部：门诊楼5楼
经开院区
门诊：经开院区门诊楼二楼西侧236、237诊室
住院部：综合住院部二楼
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