被腰椎间盘突出缠上？腰椎间盘就像椎体间的弹性软垫，长期久坐、弯腰负重、姿势不良等，可能让它变形突出，压迫周围神经，引发腰痛、腿麻、活动受限。
康复医学科对付腰突，有一套组合拳：急性期：“安抚”神经—通过牵引减轻椎间盘压力，用物理因子治疗（如低频电疗、中频脉冲电疗、超声波等）缓解局部炎症，快速减轻疼痛和麻木；缓解期：给腰椎“搭支架”—核心肌群是腰椎的天然护腰，我们有专业的康复团队，会教您针对性训练：比如“死虫式”增强深层腹肌，“猫式伸展”放松腰背肌，通过力量强化让腰椎更稳当，减少椎间盘再次受挤压的可能；恢复期：“善待”腰椎——弯腰捡东西怎么发力？久坐后怎么护腰？我们会纠正您的日常姿势和动作习惯，比如屈膝屈髋代替弯腰，每坐40分钟起身活动，从细节上减少腰椎负担。
如果康复治疗1-3个月，疼痛、腿麻还是没缓解，别硬扛，这时候可以考虑有创治疗——别听到有创就怕，现在的技术早就不是“大动干戈”，精准又微创。
神经阻滞治疗：给神经“精准消炎”，简单说就是在疼痛源头注入药物。用超声或X线当导航，精准找到被压迫的神经，注射消炎、止痛及营养神经药物，快速减轻神经水肿，缓解剧烈疼痛。适合急性期疼痛严重、康复治疗效果差的人。
射频、胶原酶介入治疗：“溶解+修复”双管齐下：如果突出的椎间盘已经卡住神经，可以采用这个微创组合拳：先打一点胶原酶（一种能溶解椎间盘突出物的酶），把压迫神经的组织慢慢溶解掉；再用射频针精准加热病变部位，既能减轻炎症，又能让神经对疼痛的敏感度降低，双重作用巩固效果。
有人靠康复治疗就能正常生活；有人用神经阻滞救急，疼止住了再继续练肌肉；也有人需要射频、胶原酶介入，彻底解决神经压迫——这都取决于个人具体情况。所以，如果腰突已经影响生活，别自己纠结，来康复医学科做个全面评估。从康复到微创介入，一步步找到最适合你的方案，帮你恢复正常生活。康复医学科目标不只是对付突出，更在帮助重建腰椎的稳定系统。
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