21点游戏规则

夏日炎炎，骄阳似火，每一寸空气都弥漫着炽热的气息。每年这时，我的主人们特别热衷于火锅烧烤配啤酒，冰镇西瓜，各种可口的凉菜……，岂不知，这些任性饮食慢慢给我带来了伤害，也给主人们埋下健康隐患，常见为急性肠胃炎。

急性肠胃炎有哪些预警信号？

1.突发腹痛：肚子绞着疼，位置多在肚脐周围；

2.频繁腹泻：大便稀溏，水样便，一天可达数次；

3.恶心呕吐：吃啥吐啥，甚至连喝水都难受；

4.全身乏力：伴随发热、头晕，严重时脱水休克。

哪些人容易中招？

1.饮食不规律，偏爱生冷辛辣的“干饭人”；

2.免疫力较弱的老人、儿童及慢性病患者；

3.夏季贪凉，食物储存不当的家庭或上班族。

如何守护肠胃健康？

1.食物彻底煮熟，生食餐具分开；

2.少吃外卖、隔夜菜、冰箱食材及时清理；

3.喝温水少冰饮，瓜果洗净再入口；

4.出现症状别硬扛，及时就医，补充水分。

肠胃舒服，生活才“有滋有味”！

关爱自己和家人，从每一顿健康饮食开始。21点玩法研究所 消化内科提醒您：发现不适别拖延，及时就医更安心。守护肠胃健康，从细节做起。