01】什么是髌骨？
髌骨，是全身最大的籽骨，位于股骨下端前方，在股四头肌肌腱内，上宽下尖，前面粗糙，后面为关节面。在膝关节生理运动中，髌骨的主要作用是增强股四头肌伸膝时的力臂，保护关节，维持稳定性。
02】髌骨骨折常见原因？
①直接暴力
外力直接作用于膝盖，直接撞击硬物（如地面、台阶），髌骨受压碎裂，骨折多为粉碎性，且位移不明显。
②间接暴力：多为股四头肌（股直肌）猛烈收缩，形成的牵拉性损伤，多为横断骨折，骨折位移明显。
03】康复评估：
①MMT徒手肌力评定（膝关节周围肌力）
②关节活动度评定（膝关节屈伸活动范围）
③肌围度评定（取髌上10cm,髌下15cm）
④ADL能力评定（日常生活活动能力评定）
04】康复治疗：
①术后前一周：物理治疗消肿止痛，如超短波治疗（剂量微热量），中频脉冲电刺激结合踝泵运动，皮温增高结合冰敷，支具固定功能位。
②术后2-3周：超声波治疗，抗阻踝泵运动，冲击波治疗促进血液循环及组织再生修复，股四头肌等长收缩练习（不抬离床面），治疗师辅助下小范围屈伸练习（0-60°）髌骨“十”字型松动。
③术后4-5周：治疗师辅助下直抬腿练习及关节活动度练习（0-90°），髌骨“米”字型松动及瘢痕松解，弹力带抗阻踝泵运动，支具固定下拄拐部分负重练习。
④术后5周以上：治疗师辅助下关节活动度练习（0-100°），直抬腿练习，本体感觉训练，术腿负重步行训练。
温馨提示：
髌骨骨折术后康复是一个循序渐进、持之以恒的过程，需要耐心和坚持。如果在康复过程中遇到任何问题，一定要及时咨询专业康复治疗师，不要盲目自行锻炼。
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