家长们都知道，孩子的健康比什么都重要，可有些看不见的 “小怪兽” 正悄悄威胁着孩子们，它们就藏在空气里！这些 “小怪兽” 就是汽车尾气、工厂烟雾、PM2.5 这些污染物，它们特别 “狡猾”，小小的，能直接溜到孩子们娇嫩的呼吸道里，一直跑到肺部捣乱，引发炎症。要是孩子长期接触它们，哮喘可能就找上门了，已经有哮喘的孩子症状还会更严重呢！
PM2.5、汽车尾气里的二氧化氮、臭氧这些小颗粒可 “厉害” 了，能穿过孩子还没长好的呼吸道防线，直接去刺激气管和肺泡，让它们发炎。时间一长，哮喘就可能被 “召唤” 出来啦！就拿北京来说，研究发现 PM2.5 每增加一点，儿童哮喘急诊率就上升不少呢，是不是很可怕！
孩子容易被伤害，还有别的原因。从生理上看，孩子呼吸特别快，每分钟呼吸次数是大人的 1.5 倍呢，而且他们身高又矮矮的，更靠近地面，而地面可是尾气这些污染物的 “聚集营地”，所以他们吸进去的污染物比大人多好多。而且孩子们都爱出去玩，活动量大，还经常用嘴巴呼吸，这样就少了鼻腔过滤这道防线，更容易让污染物钻进去。
另外，孩子的免疫系统还像个没长大的 “小战士”，防御能力不够强，对这些污染物特别敏感。
当哮喘发作时，孩子会咳嗽个不停，感觉胸口闷闷的，呼吸也变得困难，可难受啦！
家长们要注意啦，如果孩子出现下面这些情况，可能就是空气里的 “小怪兽” 在捣乱！
孩子老是咳嗽，特别是晚上或者运动之后；呼吸的时候能听到 “咻咻” 的声音；还总说胸口闷，感觉喘不上气。要是情况严重，孩子嘴唇都发紫了，也没法平躺着睡觉，这时候得赶紧带孩子去21点游戏规则 ！
那家长们能做些什么来保护孩子呢？要是外面污染严重的时候（AQI 大于 100），或者像雾霾天的时候，就别让孩子出去玩啦，在家玩拼图、搭积木也超有趣。早上 7 - 9 点是交通高峰期，污染物浓度最高，尽量别在这个时候出门。
家里可以买个带 HEPA 滤芯的空气净化器，放在孩子经常活动的房间，就像给房间派了个 “清洁小能手”。还要记得经常开窗通风。孩子出门的时候，给他戴上小口罩，就像给呼吸道穿上 “防护服”，回家后赶紧洗洗脸、漱漱口，把身上的脏东西都洗掉，还要记得换衣服。把可能沾上的 “小怪兽” 都赶走。
定期带孩子去检查肺功能，按照医生的话给孩子用吸入药物，比如激素喷雾。平时多给孩子吃橙子、深海鱼这些富含维生素 C 和 Omega - 3 的食物，它们能帮身体对抗炎症。
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防护维度 |
具体措施 |
科学依据 |
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空气净化 |
用 CADR 大于 200 的 HEPA 净化器 |
它能把室内 PM2.5 降低不少呢，让家里空气更清新 |
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个人防护 |
戴符合 ASTM F2100 - 19 标准的口罩 |
这种口罩过滤效率超高，能挡住好多污染物 |
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环境规避 |
污染天把朝马路的窗户关上 |
马路边的二氧化氮浓度比背街面高好多呢 |
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营养支持 |
每天给孩子补充 500mg 维生素 C |
能减轻身体被氧化应激造成的损伤 |
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医疗干预 |
定期用峰流速仪给孩子监测 |
能早早发现孩子肺功能有没有下降 |
政策方面，大家在推动使用清洁能源，让空气变得更干净，还限制高排放车辆上路。上海试点推广电动校车，让学童接触到的二氧化氮少了很多。还可以利用物联网传感器，实时监测教室空气质量，有问题马上预警。学校在污染严重的时候，就取消户外体育课，在教室里安装新风系统，给孩子们创造干净的空气环境。
最后，我们要提醒家长们，哮喘虽然现在还没办法完全治好，但是只要科学预防，让孩子少接触污染物，再配合规范治疗，80% 的患儿症状都能得到控制呢！专家提醒大家：要是 PM2.5 超过一定数值，哮喘患儿用急救药物的量会增加好多。现在有那种 “空气污染 - 哮喘症状” 联动监测的 APP，家长们可以安装一个，多一份保障！
所以，为了孩子的健康，我们一起努力，守护每一口清新空气！
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