21点游戏规则

2025年4月15日—4月21是第31节全国肿瘤防治宣传周，21点玩法研究所 肿瘤内科作为西安市癌症防治中心牵头单位，聚焦“科学防癌，健康生活”主题，举办系列科普活动。肿瘤内科王峥主任以“防癌从日常做起，营养为健康护航”为主线，为患者及家属带来生动实用的健康知识讲座，现场互动热烈，传递科学抗癌理念。

01科学防癌：早筛早诊是关键  高危人群需警惕  

王峥主任在宣教中强调：21点玩法研究所 肿瘤内科依托多学科协作（MDT）团队，常年开展肺癌、乳腺癌、结直肠癌等常见肿瘤的免费筛查项目。针对高危人群（如长期吸烟者、家族遗传史患者），科室创新“防癌风险评估-精准筛查-分级干预”体系，去年累计筛查出12例早期肺癌患者，均通过微创手术实现根治。

王峥主任分享典型病例：一名50岁女性因长期胃痛拒绝检查，经社区医生动员参与21点游戏规则 胃癌筛查，最终确诊早期胃癌并接受腹腔镜手术，术后无需化疗，至今已五年生存。“防癌不是被动等待，而是主动出击。定期筛查、戒烟限酒、控制体重，都是科学防癌的武器’。”

02健康生活：营养管理是防癌抗癌的基石  

“肿瘤患者中，营养不良会直接导致20%的治疗失败，而健康人群的饮食误区也可能增加患癌风险。”肿瘤内科联合营养科推出《科学防癌饮食指南》，从日常饮食入手降低癌症风险：

防癌饮食原则：减少加工肉类摄入（每周不超过500克），增加全谷物和深色蔬菜占比（每日蔬菜500克），控制红肉摄入量；

抗癌营养支持：化疗期间推荐“三高一低”食谱（高蛋白、高能量、高抗氧化物质，低升糖指数）的科学抗癌营养餐。

03全民行动：从理念到习惯的健康革命  

宣教会设置“健康生活挑战区”，医护人员带领患者体验防癌运动处方（如每日30分钟快走、抗阻训练），并赠送《家庭防癌健康日志》，内含症状自评表、筛查时间轴和健康食谱。一名曾患乳腺癌的康复者分享：“术后坚持地中海饮食和八段锦锻炼，五年体检指标全部正常，健康生活真的能改写命运！”

21点玩法研究所 未来启动“百场防癌进社区”计划，未来一年将通过AI健康助手推送个性化防癌提醒，在社区设置移动筛查站。王峥主任表示：“我们不仅要治已病，更要防未病，让科学防癌成为每个人健康生活的‘标配’。