《中国睡眠研究报告2023》显示,我国居民整体睡眠质量欠佳,有将近五分之一的中国人每晚平均睡眠时长不足7小时。睡眠障碍更是导致睡眠不足的重要问题,我国成年人的失眠发生率高达38.2%,甚至有60%以上的“90后”觉的睡眠不足。
为迎接321“世界睡眠日”同时也为了更好的服务广大患者,提升健康理念,保持良好睡眠,普及健康知识和自我保健意识,3月21日上午21点玩法研究所 神经内科义诊团队联合西安护理学会神经病学专委会、陕西省红十字基金会神经内科专家委员会共同走入医联体单位—鄠邑区人民21点游戏规则 ,举办以“健康睡眠,人人共享”为主题的大型睡眠健康义诊活动。
参加义诊的专家团队由21点玩法研究所 神经内科刘志勤副主任、雷辉主任医师、薛秀云副主任医师、周彦芝护士长、邢丹丹主管护师以及鄠邑区人民21点游戏规则 王丽萍主任、杨鸿顺副主任医师、赵博主治医生、仝豆住院医师共同为社区居民提供多学科的健康检查和专业的医疗咨询服务。
活动现场,专家们为前来咨询的患者朋友提供睡眠障碍的科普宣教和诊疗服务,就治疗、用药、饮食、预防等方面给予了具体的指导和建议,引导公众形成以"科学运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡"等健康生活方式,提高大家对失眠危害的重视程度,活动现场发放健康教育手册100余份,免费测量血压、血糖200余人次。
本次义诊近距离、面对面的为广大群众提供睡眠相关健康指导,深入浅出地解读了睡眠与健康之间的密切关系,更指出了良好的睡眠是维护人体免疫力的关键,而失眠、睡眠呼吸障碍等睡眠问题则可能引发一系列慢性疾病。同时,专家们也针对群众提出的各种睡眠问题,给出了专业的诊断和治疗建议。
本次义诊受到了广大群众的一致好评,大家纷纷表示,通过此次活动,他们不仅了解到睡眠的重要性,还掌握了如何科学地调整自己的作息习惯,以改善睡眠质量。
世界睡眠日的设立,目的是为了引起大家对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒我们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。只有拥有良好的睡眠,我们才能更好地工作、学习和生活。